冬季天氣原因再加上本身護理不到位等等因素都會導致身體皮膚干燥，尤其是腿部干燥問題先出現也很明顯，那么小腿皮膚干燥起白屑怎么辦呢？針對該問題這些補水去皮屑方法很有效。

  1、正確洗澡

  這種有時候是純粹的皮膚干燥，有時候卻是魚鱗病表現，造成的皮損表現輕重不一，輕者僅冬季皮膚干燥無明顯鱗屑搔抓后有粉狀落屑。常見者除皮膚干燥外，尚可見灰褐色或深褐色菱形或多角形狀鱗屑，中央固著、邊緣游離，多對稱分布于四肢伸側及軀干。

  越洗越用沐浴露、肥皂等液體病情越重，平時多口服含維生素A比較多的食物。減少洗澡次數并且少揉搓，水溫保持38-40℃左右，盡量不用沐浴露、肥皂等堿性液體，在洗完澡后需將干毛巾打濕后擰干再擦濕潤的身體，做好保濕護理。

  2、做好腿部保暖措施

  相信有不少女性都有手腳冰冷的問題，若腳部冰冷就是血液循環不良的證明，血液循環不良會使皮膚表面的新陳代謝失調導致干燥等肌膚問題。更何況還有不少女生為了漂亮冬季穿著也是很輕薄，這就加重了腿部干燥的癥狀。

  在辦公室感覺腳部寒冷時可利用圍巾保暖，在家可穿保暖襪并在睡眠使用乳液進行腳部按摩等對策，外出一定要穿著保暖合適的下裝，避免腿部受凍寒冷。

  3、經常更換內衣褲

  冬天MM們不會每天洗澡，但一定要經常換洗貼身衣物，這樣可以防止腿上的皮屑在衣服上殘留而留下副作用，皮屑在皮膚和衣服之間摩擦可能產生靜電、會加劇起皮狀況。此外皮屑還可能滋生細菌。

  4、平時盡量多喝水

  雖然多喝水都是內調補充的，但也會給皮膚提供更多的水份進行循環和代謝，一定程度上能減輕腿部缺水而出現的干燥起白屑的問題，平時要多喝水防止皮膚缺水。

  多吃富含維生素的水果蔬菜，防止維生素缺乏導致皮膚干裂。多吃肉皮等富含膠原蛋白的食物保證皮膚彈性。

  5、給腿部敷水膜

  平時想必大家都囤了很多便宜大碗的爽膚水吧，完全可以將這些爽膚水浸泡壓縮面膜后敷在腿上，既能夠軟化皮屑使其順利脫落干凈，又可以直接給腿部皮膚進行大量補水緩解干燥，是個很不錯的調節腿上起白屑的方法。

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